{"id":2446,"date":"2025-07-02T07:42:36","date_gmt":"2025-07-02T05:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodomc.it\/2.0\/profilegrid_blogs\/antinfiammatori-2"},"modified":"2025-07-02T07:42:36","modified_gmt":"2025-07-02T05:42:36","slug":"antinfiammatori-2","status":"publish","type":"profilegrid_blogs","link":"https:\/\/www.metodomc.it\/2.0\/profilegrid_blogs\/antinfiammatori-2","title":{"rendered":"ANTINFIAMMATORI"},"content":{"rendered":"
ANTINFIAMMATORI<\/div>\n
Per chi soffre di dolori alle articolazioni, spesso l\u2019utilizzo di antinfiammatori medicinali diventa un serio problema. Per questo sarebbe meglio rivolgersi a prodotti naturali ugualmente efficaci. Ecco alcuni dei pi\u00f9 comuni se l\u2019intestino sar\u00e0 in grado di assimilarli :<\/div>\n
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Un intestino ripristinato con tecnica Metodo MC ci garantir\u00e0 un\u2019ottima assimilazione e quindi un buon modo per sfiammare<\/div>\n
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\u2022 Zenzero: le sue propriet\u00e0 anti-infiammatorie provengono dalla presenza del gingerolo, una molecola capace di contrastare i dolori articolari e stimolare le funzioni del sistema immunitario.<\/div>\n
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\u2022 Amarena: da gustare sotto forma di succo o essiccata come snack, anche questi frutti garantiscono una potente azione anti-infiammatoria per alleviare i dolori dovuti ad artrite e gotta. Utili anche per gli sportivi in seguito a problemi legati all\u2019esercizio fisico.<\/div>\n
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\u2022 Curcuma: un\u2019altra spezia che non deve mancare nell\u2019aromatizzare le pietanze. Fornisce, grazie alla curcumina in essa contenuta, la possibilit\u00e0 di alleviare il dolore cronico. Inoltre disinfetta anche le ferite.<\/div>\n
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\u2022 Semi di lino: fonte importante di omega-3, possono essere pestati e utilizzati come olio da condimento. Agiscono contro le infiammazioni legate alle articolazioni, oltre a rinforzare il sistema immunitario.<\/div>\n
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Passiamo ai rimedi naturali per il mal di denti, per evitare di assumere antibiotici e farmaci vari.<\/div>\n
\u2022 Olio estratto dai chiodi di garofano: questa soluzione naturale \u00e8 molto efficace per ridurre il dolore nell\u2019immediato, grazie al principio attivo dell\u2019eugenolo. Bastano poche gocce su una garza con cui andrete a tamponare il dente malandato MA IL MASSIMO RISOLUTORE DEI DOLORI DENTALI E\u2019 IL 72 Unguento di Prodotti della vittoria srl . Si mette la crema su un pezzetto di cotone e si applica per 20, 30 min sulla gengiva del dente dolente e malato e in pochi minuti troverete beneficio.<\/div>\n
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\u2022 Limone: da sempre considerato uno dei migliori antinfiammatori, versatene qualche goccia del succo direttamente sul dente.<\/div>\n
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\u2022 Sale: insieme al succo di limone, potete farne un collutorio con un sesto del volume di acqua ossigenata con cui disinfettare la bocca e i denti. Utile se ripetuto anche dopo ogni pasto .<\/div>\n
\u2022 The nero: da sempre noto anche per le sue propriet\u00e0 analgesiche, potete berne una tazza per combattere l\u2019infiammazione e attenuare il dolore.<\/div>\n
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Antinfiammatori naturali: un t\u00e8 allo zenzero con limone e miele<\/div>\n
Contro il mal di gola, sono tanti i cibi antifiammatori che ci vengono in aiuto:<\/div>\n
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\u2022 Miele: antico rimedio della nonna, alzi la mano chi non ha sorseggiato una bevanda calda con del miele durante l\u2019influenza. Per sfruttare al massimo le sue propriet\u00e0 antinfiammatorie, cercate di acquistare i prodotti biologici.<\/div>\n
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\u2022 Cannella: aggiunta a cereali, yogurt, ma anche a frullati e frapp\u00e9, questa spezia consente di ridurre le infiammazioni e combattere le infezioni batteriche. Inoltre aiuta a controllare i livelli di zuccheri nel sangue ed aumentare le funzioni cerebrali.<\/div>\n
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\u2022 Liquirizia: anche questo rimedio si rivela efficace. Basta masticarne un pezzo di liquirizia grezza per sentire subito un miglioramento. Attenzione a non abusarne perch\u00e9 alza la pressione.<\/div>\n
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\u2022 Propoli: le caramelle biologiche ai propoli disinfettano il cavo orale contrastando la diffusione dell\u2019infiammazione.<\/div>\n
Scopriamo invece i rimedi naturali per l\u2019infiammazione della prostata:<\/div>\n
\u2022 Semi di zucca: come tutti i semi oleosi, si \u00e8 mostrata utile per ridurre i sintomi della prostatite. Questo perch\u00e8 contiene fitosteroli e isoflavoni in abbondanza, sostanze fondamentali anche per la prevenzione.<\/div>\n
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\u2022 Ortaggi a foglie verdi: spinaci, cavolo verde e broccoli sono tutti alimenti ricchi di flavonoidi ed in grado, quindi, di contrastare bene l\u2019infiammazione ed agire anche in forma preventiva. Provate a fare un centrifugato con 200 gr di spinaci e 500 gr di carote.<\/div>\n
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\u2022 Mirtillo rosso: questo frutto selvatico contiene delle propriet\u00e0 antibatteriche preziose per tutto l\u2019apparato urinario, quindi viene spesso impiegato per la cura e il trattamento della prostata.<\/div>\n
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\u2022 Noci: aggiunte in insalata, allo yogurt, consumate a fine pasto o come snack, contrastano l\u2019infiammazione grazie agli acidi grassi e agli omega-3 contenuti in grandi quantit\u00e0. Inoltre sono una fonte ottima di zinco, che aiuta nella riduzione dei sintomi e delle dimensioni stesse della prostata.<\/div>\n
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Tra gli antinfiammatori naturali maggiormente efficaci, il mirtillo rosso<\/div>\n
Per la cura della tendinite, anche in questo caso potete ricorrere ai cibi antinfiammatori:<\/div>\n
\u2022 Vitamina C: fate il pieno di vitamina C, quindi via libera a fragole e kiwi. Potete mangiare la frutta come volete, per uno spuntino a met\u00e0 mattinata o sotto forma di macedonie e frullati. Aiuterete il vostro corpo a combattere l\u2019infiammazione in maniera naturale.<\/div>\n
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\u2022 Cacao e frutta secca: si tratta di alimenti ricchi di magnesio, un componente fondamentale per la salute della cartilagine e dei tendini.<\/div>\n
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\u2022 Ananas: grazie alla bromelina, questo frutto esotico si rivela un vero toccasana contro tendiniti, distorsioni e strappi muscolari.<\/div>\n
Chiudiamo con altri ingredienti della cucina naturale che agiscono ad ampio spettro contro le infiammazioni del nostro corpo:<\/div>\n
\u2022 Cipolla: come l\u2019aglio, il porro e l\u2019erba cipollina, alimenti tipici della nostra cucina, possiedono principi attivi in grado di inibire i processi infiammatori.<\/div>\n
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\u2022 Carote: come albicocche e zucca, contengono importanti sostanze anti-infiammatorie, oltre a contrastare i radicali liberi.<\/div>\n
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\u2022 Olio extravergine d\u2019oliva: in pochi lo sanno, ma l\u2019olio contiene l\u2019oleocantale, una sostanza fondamentale per contrastare ogni tipologia di infiammazione. Attenzione per\u00f2, meglio consumarlo crudo.<\/div>\n
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\u2022 Sedano: \u00e8 un vero e proprio mix di vitamine e sali minerali, come la vitamina C, il fosforo, il calcio e il ferro. Inoltre, grazie alla presenza di apigenina, agisce come potente antinfiammatorio.<\/div>\n
\u2022 Te verde: i suoi benefici dipendono da un importante polifenolo, il quale agisce direttamente contro il gene responsabile dei processi infiammatori.<\/div>\n
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\u2022 Riso integrale e crema di riso integrale<\/div>\n
\u2022 Insalate e verdure a foglia verde scura<\/div>\n
\u2022 Broccoli, crucifere, cavoli, cavolfiori, verza, broccoletti, rucola, rape, ravanelli. Humanitas spiega che queste verdure, ogni giorno non dovrebbero mancare nella dieta, in aggiunta alle altre verdure. Sono ricche di vitamine, fibre e antiossidanti, come il sulforafano, una sostanza \u2013 scoperta circa dieci anni fa nei broccoli \u2013 che blocca un enzima che provoca dolore e infiammazione<\/div>\n
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\u2022 Frutti rossi (tra cui ribes nero e mirtillo). Rallentamento l\u2019invecchiamento, sono ad alto concentrato di polifenoli, sostanze che ci aiutano a combattere i radicali liberi<\/div>\n
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\u2022 Ciliegie e fragole. Frutti ricchi di flavonoidi antinfiammatori, in particolare antocianine<\/div>\n
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\u2022 Ananas e Avocado<\/div>\n
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\u2022 Mandorle con buccia<\/div>\n
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\u2022 Boswellia serrata (o albero dell\u2019incenso). \u00c8 una pianta arborea consigliata per il trattamento di osteoartrite, artrite reumatoide, dolore alle articolazioni e reumatismi.<\/div>\n
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\u2022 Spirea. Pianta dalle propriet\u00e0 antinfiammatorie e diuretiche, \u00e8 utile contro dolori articolari e stati febbrili<\/div>\n
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\u2022 Zenzero e curcuma. Sempre pi\u00f9 presenti anche nelle cucine occidentali, possono essere assunti come tisana<\/div>\n
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\u2022 Olio di semi di lino e canapa. Grazie ai recenti studi viene indicato come alternativa a quello extravergine di oliva. L\u2019olio di lino possiede un livello di Omega 3 superiore a quello di canapa alimentare. Ma andrebbe bilanciato con l\u2019olio di canapa per evitare carenza di Omega 6.<\/div>\n
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Una colazione anti-infiammatoria prevede variet\u00e0 di frutta vitaminica fresca (kiwi e succo di melograno). Frutta secca (noci e mandorle). Cereali integrali non raffinati, pane integrale e varie tipologie di latte di tipo vegetale. Niente formaggi. Metodo MC suggerisce di fare una crema di riso integrale frullata con frutti di bosco. Questa soluzione \u00e8 un ottimo inizio di giornata con azione antinfiammatoria e un buon controllo glicemico specialmente se prima si sgranocchiano bene 9 \u2013 10 mandorle con buccia .<\/div>\n
Lo yogurt greco va bene. I fiocchi di avena e il muesli pu\u00f2 essere anche preparato in casa. Basta solo combinare cereali, frutta secca e semi. Le uova per l\u2019omelette, perch\u00e9 contengono l\u2019aminoacido colina che fa bene al fegato.<\/div>\n
Una fetta di pane integrale con un sottile strato di tahin (pasta di semi di sesamo frullati) e una composta di frutta (senza zucchero aggiunto), oppure un muesli (senza zucchero) con fiocchi di avena, uvetta sultanina e semi oleaginosi (girasole, zucca, lino). Niente zucchero raffinato. \u00c8 il vero veleno dell\u2019Occidente e crea dipendenza. Ci sono dessert con dolcificanti sani e naturali, che ci aiutano a scoprire nuove sfumature della sensazione dolce.<\/div>\n
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Anche i germogli di ravanello rosa , di crescione e di rucola contribuiscono in una nutrizione di eccellenza e uno stato ottimale perch\u00e9 gli antinfiammatori possano fare correttamente la loro funzione primaria<\/div>\n
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Metodo MC ci consentir\u00e0 di capire cosa sar\u00e0 meglio per ogniuno di noi con un semplice test di contrazione muscolare e il suo ricondizionamento intestinale con Metodo MC<\/div>\n
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