{"id":2344,"date":"2020-05-13T18:09:04","date_gmt":"2020-05-13T16:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodomc.it\/2.0\/?p=2344"},"modified":"2020-05-13T18:12:07","modified_gmt":"2020-05-13T16:12:07","slug":"difese-immunitarie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodomc.it\/2.0\/primo-piano\/difese-immunitarie","title":{"rendered":"Difese immunitarie"},"content":{"rendered":"

Vista la situazione che si sta palesando, \u00a0ritengo che dovremmo ripristinare il microbiota intestinale ovvero l\u2019insieme di microrganismi che regolano molte funzioni e generano una risposta anti-infiammatoria contro i batteri e virus patogeni.\u00a0<\/em>L\u201980% delle cellule immunitarie vengono prodotte \u00a0nell\u2019intestino e, quindi, l\u2019efficienza di questa attivit\u00e0 dipende dalla variet\u00e0 di alimenti e dalla qualit\u00e0 dei nutrienti che appunto introduciamo con il cibo e con gli integratori<\/em>. \u00a0Metodo MC \u00e8 la risposta completa ed efficace per riuscire ad avere un microbiota eubiotico ( ricco di batteri buoni ) . In questo modo saremo in grado , come primissima cosa , di ripristinare, l\u2019equilibrio idrico e di essere in condizione di assimilare gli alimenti preziosi che introdurremo nel ns. corpo.<\/em><\/p>\n

Poi dovremmo imparare a mangiare, selezionando gli alimenti indispensabili per riuscire a metabolizzare , come per esempio: <\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>I <\/em>Polifenoli<\/em>
\n<\/em>Importantissimi perch\u00e9 hanno un\u2019attivazione \u00a0epigenetica del Macro\/microbiota<\/em>. Sono presenti nei lamponi, nel mirtillo rosso e nero ( Ottimo il prodotto 8 MirtilVit di Prodotti della vittoria ) , nel Ribes e le verdure crude, nell\u2019Origano, nel Rosmarino. Anche l\u2019olio extravergine \u00a0di oliva \u00e8 ricco di polifenoli se \u00e8 ben prodotto , estratto e se raccolta l\u2019oliva ancora non troppo matura ( Come fa il frantoio Forestaforte con olio Optimus ) , che contiene anche oleocantale, oleorupeina e idossitirosolo, che hanno un potere anti-infiammatorio molto efficace.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Lo Zinco
\n<\/em>Un minerale indispensabile per una funzione metabolica corretta , Dopo il ferro \u00e8 l\u2019oligoelemento pi\u00f9 importante.\u00a0<\/em>La carenza di zinco pu\u00f2 portare facilmente a patologie di raffreddamento, compresa la polmonite<\/em>. \u00c8 presente nei vegetali e ne dobbiamo assumere 10 mg al giorno per avere una dieta bilanciata. Sar\u00e0 sufficiente un tuorlo d\u2019uovo e tra le migliori fonti vegetali : germe di grano, i semi di canapa, semi di zucca, sesamo e girasole. I legumi ne sono ricchi, pinoli, noci, mandorle e nocciole.\u00a0<\/em><\/p>\n


\n<\/em>Il Magnesio<\/em>
\n<\/em>La riduzione di magnesio potrebbe essere una delle cause di infiammazione <\/em>, La dose giornaliera \u00e8 di 250 mg al d\u00ec . Miglio , legumi, spinaci crudi, noci brasiliane, riso integrale sono ricchi di questa pregiata sostanza. Assumere una puntina di magnesio tutti i giorni non sarebbe sbagliato ma il problema \u00e8 che molte persone per non dire quasi tutti, hanno intestini disbiotici e non in grado di assimilare correttamente
\n<\/em>I Beta-glucani<\/em>
\nLi potrete assumere mangiando orzo e avena integrali, nei funghi e nelle alghe. I<\/em> beta-glucani sono capaci di attivare i fagociti<\/em>\u00a0che a loro volta \u00a0distruggeranno virus, parassiti e batteri patogeni. <\/em><\/p>\n

La Vitamina A<\/em>
\n<\/em>E\u2019 una vitamina essenziale per mantenere in salute le mucose<\/em>. <\/em><\/p>\n

Il rosso d\u2019uovo crudo , le carote , \u00a0Il melone arancione , le albicocche e la zucca<\/em><\/p>\n

ne sono ben forniti \u00a0<\/em><\/p>\n


\n<\/em>Vitamina C<\/em>
\nDirei una vitamina molto attiva nella difesa delle patologie respiratorie e nella difesa dell\u2019organismo in genere. \u00a0La dose giornaliera \u00e8 di circa 100 mg al d\u00ec . La troverete in quasi tutto il vegetale fresco, nei limoni, nelle fragole, Kiwi, nel ribes rosso, peperone rosso, cavolo nero, broccoli, spinaci, insalate di tutti i tipi, ortica e erbe spontanee.<\/em><\/p>\n

La cosa essenziale per raccattare questa utilissima vitamina \u00e8 di mangiare il tutto a crudo o appena estratto in quanto \u00e8 una vitamina che ossida facilmente ed ovviamente avere un intestino al massimo dell\u2019assorbimento.
\n<\/em>Gli Omega 3<\/em>
\nUn acido \u03b1-linolenico per eccellenza . Anche questo \u00e8 un alimento essenziale da non sottovalutare per mantenere alte le difese immunitarie e assumendolo nella dieta \u00e8 molto pi\u00f9 efficace . Lo troverete mangiando i semi di lino, mandorle, pinoli e noci.<\/em><\/p>\n

Il Selenio<\/em><\/p>\n

Ottimo contro i radicali liberi, difende le cellule \u00a0dall\u2019ossidazione. Agisce sul sistema immunitario e stimola la metabolizzazione ormonale della tiroide. Essendo molto bassa la dose giornaliera e si parla 0,04 mg d\u00ec , la si pu\u00f2 assumere mangiando riso integrale orzo integrale e cereali integrali o germogliati .<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Acido folico<\/em>
\n<\/em>L\u2019acido Folico \u00e8 essenziale per produrre globuli bianchi e la dose giornaliera ideale \u00e8 di 0,5 mg. D\u00ec.<\/em><\/p>\n

Assumendo \u00a0Spinaci , Cavolfiore Fagioli , Ceci , Lenticchie asparagi , cavolo cappuccio e fagiolini potrete quindi raggiungere facilmente il fabbisogno. <\/em><\/p>\n

Il Ferro<\/em>
\n<\/em>Una carenza determina un indebolimento del sistema immunitario<\/em>\u00a0Le sostanze ricche di ferro sono : Ortica, Cacao, Semi di sesamo, Fagioli, Lenticchie, Ceci, Germi di Grano, Datteri , Mirtillo, Quinoa, Nocciole , Mandorle e tutte le foglie a foglia verde scura .\u00a0 La dose giornaliera della femmina \u00e8 doppia rispetto al maschio e si aggira sui 20 mg d\u00ec . \u00a0<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>La Vitamina D<\/em>. <\/em><\/p>\n

E\u2019 un ormone essenziale per aumentare le difese immunitarie e difendere l\u2019apparato scheletrico.<\/em><\/p>\n

Il primo fornitore di vit D \u00e8 il sole.
\nPer ottenere il massimo effetto si suggerisce di prendere il sole nell\u2019ora di punta , aumentare il pi\u00f9 possibile le parti esposte al sole diretto senza creme protettive . Nel caso di arrossamento si suggerisce di utilizzare argilla 27 di Prodotti della vittoria facendo un piccolo strato sulla parte arrossata e aspettare che sia completamente asciutta prima di eliminarla e poi stendere un velo di olio di neem .
\nIn inverno ci si potr\u00e0 aiutare con della vit D 3 ma state attenti alla dose ideale ed effettuatela con test di contrazione muscolare https:\/\/youtu.be\/LHTvIbo1OeA<\/a> .<\/em><\/p>\n

Gli alimenti dicchi di vit. D sono il tuorlo d\u2019uovo crudo, i funghi e i formaggi grassi di capra e pecora ma il sole rimane la fonte migliore. <\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Alimenti Probiotici e Prebiotici<\/em>
\n<\/em>Sono essenziali per far crescere il livello di assimilazione, ridurre l\u2019intossicazione e alzare le difese immunitarie<\/em>. I pi\u00f9 efficaci, specialmente se abbinati sono il 31 Probivit e il 32 Eschierivit.\u00a0 Sono in grado di trasformare anche l\u2019intestino pi\u00f9 disbiotico in eubiotico senza avere controindicazioni. Questi due Prodotti saranno in grado di assimilare tutti gli oligoelementi necessari al fabbisogno giornaliero per avere una salute eccellente. Metodo MC \u00e8 garante per il buon funzionamento di queste sostanze.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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